胸下垂可以根据下垂程度、原因等方面选择处理方式，例如通过按摩或运动、手术治疗等方式将其提上去，建议根据自身情况选择。
1、按摩或运动：对于胸部发育不良或减肥后皮肤松弛导致的胸下垂，通常可以选择局部按摩、运动等方式改善。局部按摩可以促进血液循环，改善胸部周围血运，而运动可以增强皮肤弹性，有利于促使胸部挺拔。
2、手术治疗：如果是胸部过大导致的下垂，或哺乳后导致的胸下垂，通常可以就医评估。如果符合手术指征，且此类人群有较为强烈的改善意愿，则可以遵医嘱选择乳房缩小术、自体脂肪填充术等手术进行治疗，达到改善胸下垂的目的。
日常生活中，需要多注意胸部护理，选择合适的内衣，避免过紧而导致胸部受压。如果需要进行手术治疗，要充分了解相关事宜，并到正规医院进行。