夏季最尴尬的五大事件已经发生了！
妆容脱成狗
晕成熊猫眼
衣服汗湿透
身体有汗味
浑身黏黏的
OMG! 想想就又尬又不舒坦。
为了解决这些烦恼我们都会选择简单的洗个澡。但是夏天我们究竟用热水洗澡还是冷水洗澡好？
夏天洗热水澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。 夏天运动完了难免一身汗水，尤其是浑身大汗时，热水澡比冷水澡要好。
运动后有的人为了图痛快，从头到脚冲个冷水澡，当时感觉很畅快，可事后很可能会感到浑身乏力，有的甚至会出现头痛。
这是因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散发不出来，而且颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的。
在高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可以出现呕吐现象，严重的话，还可能会引起颅内出血。
可见靠冲冷水澡的方式迅速降温危险性大，是不可取的，尤其是平时没有洗冷水澡习惯的人，身体突然遇冷后经常会引发种种不适，建议大家切莫图一时爽快，留下疾病隐患。
对于绝大多数平时没有洗冷水浴习惯的人来说，夏天在运动后，还是用洗热水澡的方式来降温比较好。
热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊及皮肤保持清洁，还可使皮肤透气，加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。
皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被去除后，皮肤就能顺畅地排汗，皮肤“呼吸”通畅有利于体温的调节。另外，适当温度的热水澡还能安抚神经，使全身肌肉组织得到放松，甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。
虽然在夏天身体遇热后会出更多的汗，当时洗完热水澡后可能会感觉更热，但稍微休息一下，就会感觉到凉意和舒适，享受到那种神清气爽的感觉。
从物理学上来说，冷水的确可以带走身体的热量，帮助降温。但是冷水对身体带来的刺激又会造成皮肤表面扩张的血管开始收缩，以避免热量散失过快，而且身体产热适当增加，以应对外界环境温度的突然降低。这样的结果就是，洗凉水澡的时候，体表的温度虽然下降了，随着流向皮肤的血液减少，热量被保存在体内，身体深部的核心温度却没有下降。一旦洗完澡，身体擦干，身体散热速度明显减慢，反而会觉得更热。水温越低，这种效应越明显，所以洗澡水太凉并不能让你感觉更凉快。
正确的降温方式是用温水洗澡，适度刺激皮肤血管扩张，洗澡出来以后，如果有一点风吹，反而会感觉更凉快。所以如果想在夏天洗澡后感觉很凉爽，建议洗温水澡（水温约为33度）会比洗冷水澡（水温在20-25度）效果会更好。
洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。
所以洗澡次数要比较少，而且用温水，带走皮肤热量更有效哦。